Пребывания наедине с самим собой - в пределах своего внутреннего личного пространства - в спокойствии и безмятежности, по моему мнению, крайне не хватает современному человеку, равно как и внимания к себе и своему здоровью. 

​

Именно возможность остановиться, создать паузы, не наполненные  содержимым нашей повседневной жизни, дает практика йоги.

​

Выполняя постоянно какие-то действия по работе или в быту - нам всё чаще не хватает мгновений, когда мы можем замереть, оглядеться и прислушаться к самим себе вне круговорота событий, который нас окружает.